⁰

Články | VitalFamily.cz

Probiotika v těhotenství: proč na ně myslet a jak vybrat správné

14. 3. 2026

Probiotika v těhotenství: proč na ně myslet a jak vybrat správné

Probiotika v těhotenství: kdy dávají smysl, jaké kmeny vybrat a jak ovlivňují mikrobiom miminka. Praktický průvodce bez zbytečností.

Železo v těhotenství: proč ho tělo potřebuje víc a jak poznat, že ho máte dost

12. 3. 2026

Železo v těhotenství: proč ho tělo potřebuje víc a jak poznat, že ho máte dost

Železo v těhotenství: proč ho tělo potřebuje víc, jak poznat nedostatek, která forma nezatěžuje trávení a co jíst. Praktický průvodce.

Kyselina listová v těhotenství: proč začít dřív, než si myslíte

10. 3. 2026

Kyselina listová v těhotenství: proč začít dřív, než si myslíte

Kyselina listová v těhotenství: proč začít ještě před otěhotněním, jaká forma je lepší a co hrozí při nedostatku. Průvodce bez zbytečností.

Co jíst ve třetím trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

22. 2. 2026

Co jíst ve třetím trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

Výživa ve třetím trimestru: proč je železo klíčové, jak na křeče a nespavost, které doplňky opravdu potřebujete před porodem. Průvodce pro těhotné.

Co jíst ve druhém trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

18. 2. 2026

Co jíst ve druhém trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

Výživa ve druhém trimestru: co jíst, proč přidat hořčík, jak na křeče a pálení žáhy. Praktický průvodce pro těhotné ženy.

Co jíst v prvním trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

16. 2. 2026

Co jíst v prvním trimestru: výživa a doplňky pro zdravé těhotenství

Výživa v prvním trimestru: co jíst, jaké vitamíny jsou důležité, co vynechat a jak zvládat nevolnosti. Praktický průvodce pro těhotné.

Ashwagandha: co to je a proč ji lidé berou na stres

11. 2. 2026

Ashwagandha: co to je a proč ji lidé berou na stres

Ashwagandha: co to je, jak funguje na stres a kortizol, pro koho se hodí a jak ji správně používat.

Únava a vyčerpání: 7 věcí co zkusit před léky

9. 2. 2026

Únava a vyčerpání: 7 věcí co zkusit před léky

Únava a vyčerpání: 7 praktických kroků co zkusit před léky (spánek, štítná žláza, železo, vitamin D, stres, cvičení, jídlo).

Doplňky stravy pro kojící matky: co opravdu funguje

7. 2. 2026

Doplňky stravy pro kojící matky: co opravdu funguje

Doplňky pro kojící matky: co opravdu potřebujete (omega-3, vitamin D, jód, probiotika) a co pomáhá s tvorbou mléka. Praktický průvodce bez mýtů.

Jaké vitamíny v těhotenství opravdu potřebujete

5. 2. 2026

Jaké vitamíny v těhotenství opravdu potřebujete

Vitamíny v těhotenství: co je opravdu nutné (kyselina listová, vitamin D, železo, omega-3) a co je zbytečné. Praktický průvodce pro těhotné.

Koenzym Q10: proč ho tělo potřebuje a kdy dává smysl ho doplňovat

2. 2. 2026

Koenzym Q10: proč ho tělo potřebuje a kdy dává smysl ho doplňovat

Koenzym Q10: co to je, jak funguje v těle, proč ho s věkem ubývá a kdy dává smysl doplňování. Průvodce pro každého, kdo řeší energii a vitalitu.

Manuka med: proč je výjimečná a jak s ní pracovat

30. 1. 2026

Manuka med: proč je výjimečná a jak s ní pracovat

Manuka med: proč je výjimečná, jak funguje MGO a UMF, a jak s ní pracovat v rodině. Průvodce pro ty, kteří chtějí rozumět tomu, co kupují.

Kolagen: proč ho tělo potřebuje a jak s ním pracovat

28. 1. 2026

Kolagen: proč ho tělo potřebuje a jak s ním pracovat

Kolagen pro pokožku, vlasy a klouby: co to je, jak funguje, rozdíly mezi typy (I, II, III) a zdroji (hovězí, marine, vegan). Praktický průvodce.

Funkční houby: přírodní podpora energie a regenerace

26. 1. 2026

Funkční houby: přírodní podpora energie a regenerace

Funkční houby (Reishi, Cordyceps, Chaga, Hericium): co to je, jak fungují adaptogeny a jak je používat pro energii, regeneraci a zvládání stresu.

Beta-glukany: co to je a proč o nich slyšíte stále častěji

24. 1. 2026

Beta-glukany: co to je a proč o nich slyšíte stále častěji

Beta-glukany jednoduše: co to je, jak fungují, rozdíly mezi zdroji (kvasnice, hlíva, oves) a jak je správně používat. Průvodce pro rodiny.

Omega-3 v těhotenství: proč je DHA důležité a jak vybrat bezpečný produkt

22. 1. 2026

Omega-3 v těhotenství: proč je DHA důležité a jak vybrat bezpečný produkt

Omega-3 v těhotenství: proč je DHA klíčové pro vývoj miminka, kolik potřebujete a jak vybrat čistý a bezpečný rybí olej.

Omega-3 pro děti: proč je potřebují a jak vybrat kvalitní rybí olej

20. 1. 2026

Omega-3 pro děti: proč je potřebují a jak vybrat kvalitní rybí olej

Omega-3 pro děti: proč je potřebují pro mozek a vývoj, jak poznat kvalitní rybí olej (čerstvost, čistota, EPA/DHA) a jak ho dětem podávat.

Zinek: proč ho tělo potřebuje víc, než si myslíte

18. 1. 2026

Zinek: proč ho tělo potřebuje víc, než si myslíte

Zinek: proč je důležitý pro imunitu, hojení, vlasy i mužské zdraví. Jak funguje, kdy doplňovat a rozdíly mezi formami (bisglycinát, pikolinát, citrát).

Hořčík: proč ho tělo potřebuje a jak vybrat správnou formu

16. 1. 2026

Hořčík: proč ho tělo potřebuje a jak vybrat správnou formu

Hořčík: proč ho tělo potřebuje, jak funguje a jak vybrat správnou formu (citrát, bisglycinát, malát, oxid). Průvodce pro rodiny.

Opakované nemoci u dětí: kdy je to normální a kdy zpomalit

14. 1. 2026

Opakované nemoci u dětí: kdy je to normální a kdy zpomalit

Opakované nemoci u dětí: kdy je to normální adaptace na školku, kdy zpomalit a jak podpořit regeneraci. Praktické rady bez paniky.

Vitamin D v zimě: proč ho potřebujete a jak ho správně doplňovat

12. 1. 2026

Vitamin D v zimě: proč ho potřebujete a jak ho správně doplňovat

Vitamin D v zimě: proč ho tělo potřebuje pro imunitu i kosti, proč ho máme málo, kolik doplňovat a jak vybrat správnou formu pro děti i dospělé.

Spánek a imunita: proč bez něj tělo nefunguje

10. 1. 2026

Spánek a imunita: proč bez něj tělo nefunguje

Spánek a imunita: proč nedostatek spánku oslabuje obranyschopnost, jak to funguje a praktické tipy pro lepší spánek u celé rodiny.

Probiotika: kdy dávají smysl a kdy stačí jogurt

8. 1. 2026

Probiotika: kdy dávají smysl a kdy stačí jogurt

Probiotika: kdy dávají smysl (po antibiotikách, trávicí potíže), jak fungují ve střevech a kdy stačí fermentované potraviny jako jogurt nebo kefír.

Zotavení po nemoci: proč je důležitější než si myslíte

7. 1. 2026

Zotavení po nemoci: proč je důležitější než si myslíte

Zotavení po nemoci: proč je důležité dopřát tělu regeneraci, jak podpořit imunitu po antibiotikách (probiotika) a kdy má smysl použít doplňky.

Imunita v zimě: co opravdu funguje

4. 1. 2026

Imunita v zimě: co opravdu funguje

Imunita v zimě: proč je náročnější, co opravdu pomáhá (spánek, strava, mikrobiom, pohyb) a kdy dávají smysl doplňky jako vitamin D, zinek nebo probiotika.

Jen ověřené značky

výběr bez balastu

Výběr podle cíle

spánek • imunita • pleť

Pro děti i dospělé

jednoduše pro rodinu

Výhody pro členy

slevy a akce

Doprava zdarma

od 2000 Kč