Kyselina listová a zinek – pro plodnost a počátek

Kyselina listová je klíčová pro správný vývoj nervové trubice plodu v prvních týdnech těhotenství. Zinek podporuje plodnost, ovulaci a zdravý vývoj embrya. Ideální začít už při plánování.

• Snižuje riziko vrozených vad
• Podporuje normální plodnost a reprodukci
• Pomáhá správné dělení buněk

Omega-3 DHA – pro mozek a zrak dítěte

DHA je omega-3 mastná kyselina nezbytná pro vývoj mozku a zraku plodu i kojence. Tělo ji nedokáže vytvořit, takže musí přijít ze stravy nebo doplňků.

• Podporuje vývoj mozku a nervového systému
• Zlepšuje vývoj zraku u plodu
• Pomáhá kognitivnímu vývoji kojence

Probiotika – pro zdravé trávení a imunitu

Těhotenství často přináší trávicí potíže, zácpu a změny střevní flóry. Probiotika podporují zdravé trávení a předávají prospěšné bakterie dítěti při porodu i kojení.

• Zlepšují trávení a zmírňují zácpu
• Podporují imunitní systém maminky
• Pomáhají budovat zdravou flóru u dítěte

Kdy začít s prenatálními vitamíny?

Ideálně už při plánování těhotenství, minimálně 3 měsíce před početím. Kyselina listová je klíčová v prvních týdnech, kdy žena často ještě neví, že je těhotná.

Stačí běžné multivitaminy nebo jsou prenatální nutné?

Prenatální vitamíny jsou specificky upravené pro těhotenství – obsahují více kyseliny listové, železa, vápníku a DHA, méně vitamínu A. Běžné multivitaminy nepokryjí zvýšené nároky.

Můžu pokračovat v užívání doplňků po porodu?

Ano, při kojení jsou potřeby živin ještě vyšší než v těhotenství. Prenatální vitamíny, omega-3 a probiotika jsou vhodné po celou dobu kojení pro zdraví maminky i kvalitu mateřského mléka.